DEIN CROSSFIT WORKOUT BEI UNS

Herzlich Willkommen bei CrossFit Recklinghausen!

Bei CrossFit Recklinghausen wird in kleinen Gruppen unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers trainiert. Das Training gestaltet sich unterschiedlich, beinhaltet jedoch immer die Prinzipien des CrossFit: >> konstant variierende, hoch-intensive, funktionelle Bewegungen.<< Das bedeutet: Anstelle der gewohnten Fitnessgeräte kommen bei uns Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Ergometer und natürlich auch das eigene Körpergewicht zum Einsatz. Gezielte Übungen, angelehnt an das tägliche Leben, sollen dich fit machen und dich deinen Alltag leichter bestreiten lassen. Hier bei CrossFit Recklinghausen wollen wir dich nicht nur motivieren und gesünder machen, sondern auch stärker und fitter!

Malin coacht einen Kurs im Gewichtheben

ÜBER CROSSFIT RECKLINGHAUSEN

Wir bieten Euch bei CrossFit Recklinghausen nicht nur viel Spaß durch individuelle Trainingsprogramme, sondern auch eine Schulter zum Ausheulen, sollte das Workout zu anstrengend gewesen sein. Jeder von Euch wird an den Punkt kommen, an dem ihr denkt:
Ich kann nicht mehr– doch genau dann stehen wir an Eurer Seite und helfen Euch diese Barriere zu überwinden. CrossFit stärkt Dich nicht nur körperlich, sondern auch mental #mentaltoughness

– Malin Pettersson, Owner & Headcoach

Malin Pettersson ist Headcoach bei CrossFit PUMPBAR Recklinghausen

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Du möchtest gerne mit CrossFit beginnen oder wieder einsteigen? Dann ist unser On-Ramp-Programm genau das richtige für dich.
Der Intensivkurs (On-Ramp) bereitet dich speziell auf die Teilnahme an unseren regulären Kursen vor.

Du machst 3 feste Einheiten in der Woche (Dienstag, Donnerstag und Sonntag). Hier wird die Philosophie von CrossFit vorgestellt, du trainierst in Kleingruppen und bekommst persönliche Anleitung durch einen Coach.

Du erlernst die Grundlagen von CrossFit, also die 9 Foundational Movements, die grundlegenden turnerischen Übungen und Progressionen sowie die Einführung in das olympische Gewichtheben.

Der Fokus hierbei liegt auf Technik. Und weil learning by doing am besten funktioniert, wirst du das Gelernte dann direkt in einem Workout anwenden. Nach diesen 3 Einheiten kannst du direkt im Anschluss an einer unserer WOD Classes teilnehmen.

Deine Vorteile

  • Du machst einen Intensivkurs, der in drei Einheiten innerhalb einer Woche stattfindet (Dienstag (19 Uhr) / Donnerstag (19 Uhr) / Sonntag (11 Uhr))
  • Danach kannst du bis zum Ende des Monats an den WODs teilnehmen 
  • Du bekommst die Möglichkeit on top an 3 Yogastunden teilzunehmen
  • Erst nach Abschluss des Monats entscheidest du, ob du eine Mitgliedschaft abschließen möchtest
  • Du erlernst alle wichtigen Übungen von Grund auf und legst damit eine solide Basis für dein weiteres Training
  • Das Lerntempo ist auf die Gruppe angepasst – alle starten auf einem ähnlichen Level
  • Durch das Training in Kleingruppen kann dein Coach alle Teilnehmenden individuell eingehen
  • Du lernst nette Leute kennen, die alle neugierig auf CrossFit sind

Die Kursgebühr für den kompletten Monat inklusive des Intensivkurses beträgt 99 Euro!

Nach erfolgreich absolviertem Intensivkurs kannst du dich für eine unserer Mitgliedschaftsoptionen entscheiden und in unseren regulären Kursen durchstarten.

Die nächste Startmöglichkeit ist der 04.07 um 11 Uhr!

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CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CrossFit Recklinghausen
Cranger Str. 11
45661 Recklinghausen
hallo@crossfitrecklinghausen.de

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